期刊简介
《中国听力语言康复科学杂志》简介 《中国听力语言康复科学杂志》是由中国残疾人联合会主管、中国聋儿康复研究中心主办的双月刊，也是目前我国听力语言康复领域中唯一一本国家级学术期刊。本刊以传播听力语言康复科学的新理念、新技术、新方法为宗旨，力图为行业提供全面的科技动态，为听力语言康复事业搭建良好的信息平台。 本刊内容涵盖听力语言康复科学的多个领域，设有专家笔谈、基础研究、临床研究、康复教育、康复论坛、综述、新技术与新进展、个案研究等多个特色栏目。 Introduction to Chinese Scientific Journal of Hearing and Speech Rehabilitation Chinese Scientific Journal of Hearing and Speech Rehabilitation is a bimonthly journal managed by China Disabled Persons’ Federation and sponsored by China Rehabilitation and Research Center for Deaf Children. It is by far the only national scientific journal in the field of hearing and speech rehabilitation. It aims to spread new methods, techniques and theories of hearing and speech rehabilitation, provide comprehensive technical information and build a common information platform for rehabilitation professionals and parents of hearing-impaired children. The journal covers various aspects of hearing and speech rehabilitation and has established several characteristic columns, such as Expert Forum, Basic Research, Clinical Research, Rehabilitation Education, Rehabilitation Tribune, Review, New Technology and Case Study.
夏季低血糖防护五要点
时间：2025-06-26 16:53:09
夏季气温升高，人体代谢加快，糖尿病患者、老年人和体质虚弱者更容易出现低血糖问题。低血糖不仅会引发头晕、出汗、心悸等不适，严重时甚至可能导致意识模糊或昏迷。专家特别提醒，夏季需采取针对性措施预防低血糖，以下是五项科学防护建议：
一、定时进食：建立血糖稳定的生物钟
人体血糖水平与进食规律密切相关。研究表明，糖尿病患者每天固定时间进食（如早餐、午餐、晚餐加两次健康加餐），能促进胰岛素规律分泌，将葡萄糖高效转化为能量，避免血糖骤降。夏季消化快，建议每3-4小时补充一次食物，像给汽车定时加油一样维持能量供给。尤其不可省略早餐，空腹状态如同"空转的发动机"，会加速低血糖发生。
二、避免空腹运动：警惕能量"透支"陷阱
阿尔伯塔大学研究显示，空腹运动（8-10小时未进食）会耗尽体内糖原储备，对糖尿病患者尤为危险。但餐后立即运动同样不妥，理想方式是餐后1-2小时进行适度活动。值得注意的是，早餐前空腹抗阻运动虽对1型糖尿病患者有一定益处，但有氧运动仍需谨慎。建议选择散步、太极等低强度运动，并随身佩戴血糖监测设备。
三、动态监测血糖：身体的"晴雨表"管理
血糖监测如同定期检查油表，能及时发现异常。稳定期患者可每两周测一次空腹及餐后血糖，但夏季出汗多、消耗大时，建议增加至每天1-2次。若出现感染或血糖波动（如酮症酸中毒），则需每天监测5-7次——因为高血糖环境会像"培养基"一样助长微生物繁殖，形成感染与血糖升高的恶性循环。老年患者可选用持续血糖监测仪，数据会像天气预报般直观显示趋势。
四、随身携带糖块：紧急情况的"急救包"
建议在口袋、背包等触手可及处存放葡萄糖片或硬糖，相当于为身体配备"应急电源"。当出现手抖、冷汗等初期症状时，立即食用15-20克糖分（约4颗方糖量），比普通零食更快吸收。注意选择独立包装产品，避免高温融化。对老年人而言，可将糖块与常用药物放在同一药盒，形成条件反射式记忆。
五、调整饮食结构：碳水化合物的"缓冲垫"作用
夏季可适当增加全谷物、杂豆类等慢消化碳水化合物的占比，它们像"时间胶囊"般持续释放能量。每餐主食量建议占餐盘的1/4，相当于一个拳头大小。运动前后可加餐一片全麦面包或小碗燕麦粥，为肌肉添加"备用油箱"。但需警惕高糖水果，可选择草莓、蓝莓等低升糖指数品种，搭配坚果延缓糖分吸收。
特殊人群需特别注意：老年糖尿病患者可能对低血糖症状不敏感，建议家人协助设置服药和进餐提醒；体质虚弱者应避免在正午高温时段外出，室内保持通风降温。记住，预防低血糖是一场需要温度计、血糖仪和食物表共同参与的"夏季保卫战"，科学管理才能安稳度夏。