浅谈太极拳和健美操锻炼对身体自我概念的影响

目的：探讨不同锻炼方式的体育锻炼对身体自我的影响，为进行不同方式的身体锻炼提供理论指导。方法：通过问卷调查，对不同方式的锻炼进行独立样本T检验。结果：男生比女生有更多积极的身体自我概念，太极拳比健美操锻炼者有更多积极的身体自我概念。结论：为了促进太极运动的推广，有必要对进行长期的追踪研究。

自我概念是人格结构的重要成分。身体自我是自我相念的重要基础音分，它是个体对自己身体的认知币口评价，是个体自我意识中最早萌发的音分，涉及至U又寸自己丰目貌、体格、体台邑等方面的看法和评价。…身体自我是个体社会认知的结果。身体自我对健全人格有重要的影响，积极的身体自我是健全人格发展的基础。大学生正处于自我概念整合的关键时期，研究不同锻炼方式对大学生身体自我概念的影H向具有重要白勺型璺论与实践意义。

　　1 研究对象与方法

　　1．1研究对象

　　以陇东学院普通专业大学生190名为研究对象(经过半年的专业技能的学习)，其中男70名、女120名。研究x寸象分另q来自太极拳和健美操选项课这两个专，其c}|健美操选项课86名，太极拳选项课98。

　　1．2研究方法

　　1．2．1问卷调查法：采用Marsh等人在1994年编市0的《身体自我描述问卷》作为测量身体自我概念的：L具。【共发放问卷190份回收问卷190份，其中有效问卷183份，有效回收率96．3％。

　　1．2．2数理统计法：所有调查数据都通过S／roS13．0进行统计分析。

　　2结果与分析

　　2．1结果

　　2．1．1不同性别大学生身体自我概念比较

　　运用独立样本T检验对男女大学生的身体自我概念发展以及不同锻炼方式的体育活动对大学生身体自我概念影响的差异进行考察，结果见表1．通过-V表可以看出男女生之间存在身体自我概念差异，且男生有更积极的身体自我概念；太极拳和健美掳缀炼者之间的身体自我概念也存在差异，且太极拳运动对锻炼者有更积极的影响。

　　通过对不同性别和不同锻炼方式的体育活动对身体自尊的影响的分析发现，不同性别以及不同锻炼方式对身体自我概念都有影响，总的来说，男生比女生，太极拳比健美操对身体自我概念有更多积极的影响。
 

　有研究指出，男性的身体自我概念要高于女性[一](Fox，Colins，Deborah；)，然而Marsh的研究发现，身体素质的多层面结构不会因性别而有差异。【6J而本研究的结果证实两者之间还是存在性别差异，虽然前人的研究指出，性别之间存在差异，但是这些差异仅限在身明巴胖、和身体活动方面，但是本研究发现不同性另U的被试仅在身体健康—与身体自尊两个维度上不存在差异，可能的原因为：1．由于本研究的对象主要处于中国的大西北，经济发展相对落后，传统文化的观念相对强势，女性参与体育活动有更多的限制。而女性也形成了与文化相对应的对于自己身体的外观与印象，因而笔者认为本研究的被试在身体自我概念的各个领域中还是存在着传统的刻板印象。因而有必要对女性体育参与进行进一步的研究，同时还有必要对个体知觉的重要陛进行研究。2．女陛叉寸自己的身体夕卜摹乏现出更大的不满，这种不满直接影响着女性X-,j自己身体自我概念的评价。

 

　　根据不同锻炼方式对身体自我概念的影响发现，倒9∈操和太极拳对被试的身体健康、身体月巴胖、外表以及身体自尊的影响不存在显著差异，因此可以推断两种锻炼方式之间的差异可能是由于性别上的差异引起的，因此笔者随后对性别与锻炼方式对身体自我概念的影响进行了多元方差分析，结果发现两者的交互作用不呈显著陛，也即锻炼方式的影响是独立发生的不受到性别的影响。

　　因此，对于太极拳比健美操对身体自我概念有更好的影响的原因，笔者认为：1．太极拳在锻炼时，不但肌肉活动有各式各样的柔和动作，同时还要做好呼吸运动，来促进心、肺、肠胃等内脏的机能活动，另外，由于每个动作都用意识加以引导，使人的精神集中，不起杂念，以致越练越纯静，也能使中枢神经系统进行更好的调节作用。2．太极拳可以通过音乐节奏使人们得到高层次的幸福感，即精神的幸福感，同时人感到空虚的时候可以通过太极拳来充实生活，提高人的自我调节能力。

　　总的来说，太极拳对提高身体自我发展有着良好的促进作用。经常从事太极拳锻炼能够使人有健康的身体、充沛的体力、形成科学的身体自我概念、良好的身体自我调节和高自尊心，无论在学习、工作和生活当中都能表现出旺盛的生命力。

　　根据研究结论分析的结果，建议以后的研究者可以通过太极拳的干预研究来对太极拳对身体自我概念的影响进行进一步的验证。同时考虑加入对照组的研究，避免其他因素的干扰。
 

2．1．2不同性别、锻炼方式的多元方差分析

　　考虑到研究被试在选择项目时候的趋向性：即太极拳的研究对象大多数为男生，因而在选择女性被试的时候无法做到随机，同理，由于选择健美操的多为女生，因而对于男生被试的选择无法做到随机，因此，笔者考虑这两者之问是否存在交互作用。通过统计结果发现，两者之间不存在交互作用。也即两者之间是相互独立的。

　　3结论与建议

　　3．1结论

　　研究发现，男生比女生有更积极的身体自我概念，太极拳选项课的学生比健美操选项课的学生有更积极的身体自我概念。

　　3．2建议

　　为了促进太极拳运动的推F'-，建议可进行实验干可_石开究，寸照组以确定被试的这种反应为锻炼所带来的效益。同时有必要进行长期的追踪研究，以确定太极拳运动对身体自我概念所带来的身体和理的效益。