期刊简介
《中国听力语言康复科学杂志》简介 《中国听力语言康复科学杂志》是由中国残疾人联合会主管、中国聋儿康复研究中心主办的双月刊，也是目前我国听力语言康复领域中唯一一本国家级学术期刊。本刊以传播听力语言康复科学的新理念、新技术、新方法为宗旨，力图为行业提供全面的科技动态，为听力语言康复事业搭建良好的信息平台。 本刊内容涵盖听力语言康复科学的多个领域，设有专家笔谈、基础研究、临床研究、康复教育、康复论坛、综述、新技术与新进展、个案研究等多个特色栏目。 Introduction to Chinese Scientific Journal of Hearing and Speech Rehabilitation Chinese Scientific Journal of Hearing and Speech Rehabilitation is a bimonthly journal managed by China Disabled Persons’ Federation and sponsored by China Rehabilitation and Research Center for Deaf Children. It is by far the only national scientific journal in the field of hearing and speech rehabilitation. It aims to spread new methods, techniques and theories of hearing and speech rehabilitation, provide comprehensive technical information and build a common information platform for rehabilitation professionals and parents of hearing-impaired children. The journal covers various aspects of hearing and speech rehabilitation and has established several characteristic columns, such as Expert Forum, Basic Research, Clinical Research, Rehabilitation Education, Rehabilitation Tribune, Review, New Technology and Case Study.
热茶致癌风险：高温饮茶如何悄悄伤害你的食道
时间：2025-06-06 15:27:42
当茶香氤氲的热气缓缓升起，许多人习惯迫不及待地啜饮一口，仿佛这口“滚烫”才能唤醒全身的舒坦。 这种看似惬意的习惯，却可能让食道经历一场悄无声息的“灾难”。你的食道内壁，正因高温茶水的反复冲刷而逐渐溃败，最终可能演变为威胁生命的隐患——食管癌。
食道黏膜：一杯热茶的“隐形受害者”
食道黏膜是保护食道组织的天然屏障，其脆弱程度远超想象。当温度超过60℃的液体流经时，黏膜细胞会像被热水烫伤的皮肤一样，出现充血、水肿甚至脱落。一项针对伊朗5万人的研究发现，长期饮用60℃以上的热茶（每日700毫升），10年内食管癌风险显著上升。更令人警惕的是，国际癌症研究机构（IARC）已将65℃以上的饮品列为“2A类致癌物”，与红肉、高温油炸物同等级别。这背后的机制在于，反复烫伤引发的慢性炎症会加速细胞异常增生，最终可能发展为恶性肿瘤。
从“灼烧感”到癌症：不可忽视的预警信号
食道受损初期，身体会发出明确的求救信号：吞咽时刺痛、胸口持续烧灼、喉咙异物感，这些症状常被误认为是“上火”或“咽炎”。事实上，这正是黏膜破损后神经暴露的直接反应。若长期忽视，食道壁会逐渐增厚、硬化，形成“瘢痕组织”，使癌细胞更易潜伏。以广东潮汕地区为例，当地食管癌死亡率超全国平均水平5倍，流行病学研究将其归因于功夫茶文化中“趁热喝”的传统。
温度实验：你的“耐烫力”可能欺骗了你
实验室数据显示，刚煮沸的茶水倒入茶杯时约为95℃，放置5分钟后降至75℃，10分钟后约为65℃。但人体对温度的感知存在误区：口腔能短暂耐受的高温，对食道却是持续伤害。建议用温度计辅助测量，或将茶水静置至手触杯壁不烫时再饮用。若习惯用嘴唇试温，可参考一个生活化标准：能与皮肤接触3秒而不觉灼痛的茶水，才是安全温度。
预防策略：给热茶按下“暂停键”
改变饮茶习惯比想象中简单：
延长等待时间：用宽口茶杯替代保温杯，加速散热；冲泡后至少等待3-5分钟。
分层啜饮法：先轻吹表面热气，小口啜饮上层温度较低的茶水，避免直接吞饮底部高温液体。
黏膜修复饮食：搭配富含维生素A（如胡萝卜）和锌（如南瓜籽）的食物，促进黏膜再生。
需特别注意的是，空腹状态下的食道更脆弱，建议餐后30分钟再饮茶，并避免与辛辣食物同食。
温度与健康的博弈：从数据到行动
流行病学统计显示，将饮茶温度控制在60℃以下，可使食管癌风险降低41%。这相当于给食道穿上了一层“隔热装甲”。当我们谈论茶文化时，不妨将“烫饮”视为需要革新的传统——正如潮汕地区已开始推广“温茶礼仪”，用紫砂壶的保温特性延缓降温，既保留茶香层次，又规避烫伤风险。
茶，本是穿越千年的健康饮品，但唯有学会与温度和解，才能让这份古老智慧真正滋养生命。从今天起，让每一口茶经历多3分钟的等待，或许就是对抗癌症最优雅的防御姿态。