期刊简介
《中国听力语言康复科学杂志》简介 《中国听力语言康复科学杂志》是由中国残疾人联合会主管、中国聋儿康复研究中心主办的双月刊，也是目前我国听力语言康复领域中唯一一本国家级学术期刊。本刊以传播听力语言康复科学的新理念、新技术、新方法为宗旨，力图为行业提供全面的科技动态，为听力语言康复事业搭建良好的信息平台。 本刊内容涵盖听力语言康复科学的多个领域，设有专家笔谈、基础研究、临床研究、康复教育、康复论坛、综述、新技术与新进展、个案研究等多个特色栏目。 Introduction to Chinese Scientific Journal of Hearing and Speech Rehabilitation Chinese Scientific Journal of Hearing and Speech Rehabilitation is a bimonthly journal managed by China Disabled Persons’ Federation and sponsored by China Rehabilitation and Research Center for Deaf Children. It is by far the only national scientific journal in the field of hearing and speech rehabilitation. It aims to spread new methods, techniques and theories of hearing and speech rehabilitation, provide comprehensive technical information and build a common information platform for rehabilitation professionals and parents of hearing-impaired children. The journal covers various aspects of hearing and speech rehabilitation and has established several characteristic columns, such as Expert Forum, Basic Research, Clinical Research, Rehabilitation Education, Rehabilitation Tribune, Review, New Technology and Case Study.
春季抗螨虫攻略！告别过敏烦恼
时间：2025-04-29 17:19:56
春季，万物复苏，生机勃勃，然而对于许多过敏体质的朋友来说，这个季节却如同一场没有硝烟的战争。出门时，迎面而来的不仅是和煦的春风，还有那无处不在、肉眼难见的尘螨与花粉；回到家中，本想寻得一方净土，却发现螨虫依旧如影随形，缠绕在生活的每个角落。面对这样的困扰，我们该如何安然度过这个容易过敏的春季呢？
春季过敏的首要元凶之一便是尘螨。这些微小的生物喜欢温暖潮湿的环境，以人体皮屑、灰尘为食，广泛存在于床单、被罩、枕头、地毯以及布艺沙发中。它们不仅自身能引起过敏反应，其排泄物也是强效的过敏原。因此，保持家居环境的清洁至关重要。建议定期使用高温蒸汽清洗床上用品，利用除螨仪清理床垫、沙发等难以洗涤的物品。同时，保持室内干燥通风，减少尘螨滋生的条件。
花粉是春季另一大过敏源。随着植物开花，空气中弥漫着大量花粉粒，对于敏感人群而言，这无异于一场无声的侵袭。外出时，佩戴口罩能有效阻挡部分花粉吸入，选择N95或更高防护级别的口罩更佳。回家后，及时更换衣物，并洗脸、漱口，以减少附着在皮肤和呼吸道上的花粉。此外，关注天气预报中的花粉浓度指数，在高浓度日尽量减少户外活动，也是预防花粉过敏的有效手段。
除了外部防护，增强自身免疫力同样重要。春季饮食宜清淡，多摄入富含维生素C、E及Omega-3脂肪酸的食物，如新鲜果蔬、鱼类等，它们有助于抗炎、增强机体抵抗力。适量运动，如散步、瑜伽，既能促进血液循环，又能提高身体对外界环境的适应能力。保证充足的睡眠，避免熬夜，也是维持免疫系统正常运作的关键。
对于已经出现过敏症状的朋友，及时就医并遵循医嘱进行治疗是必要的。抗组胺药物、鼻用喷雾剂等可以有效缓解过敏症状，但需注意不要长期自行用药，以免产生依赖或副作用。中医调理也是一个不错的选择，通过辨证施治，调整体质，从根本上改善过敏状况。
心理调适也不容忽视。春季过敏虽恼人，但保持良好的心态，积极参与兴趣活动，如阅读、冥想，有助于分散注意力，减轻焦虑情绪。记住，过敏不是生活的全部，学会与之和平共处，享受春天的美好，才是我们应该追求的生活态度。
面对春季的过敏挑战，我们需要从生活习惯、环境卫生、饮食营养、适度运动等多方面入手，构建全方位的防御体系。同时，关注自身健康状况，适时求医问药，让这个春天不再因过敏而烦恼，真正享受到大自然赋予的美丽与宁静。通过科学合理的管理与自我关怀，即便是在过敏高发的季节，我们也能找到属于自己的舒适与安宁。